Você já parou para pensar o que acontece com o cérebro das crianças com o excesso do uso de telas?

Celular, tablet, computador e a televisão são ótimas distrações, mas o uso sem limites pode gerar danos à saúde.

A alta exposição a telas aumenta a liberação de dopamina, que é um neurotransmissor que leva informações do cérebro para várias partes do corpo, gerando a sensação de prazer e motivação. Mas o que isso tem de ruim?

- O excesso de dopamina no corpo gera dependência, semelhante a um vício, quanto mais tempo de exposição mais o desejo de continuar conectado.

- Outro prejuízo observado é a insônia ou despertar frequente, a luz emitida pelas telas inibe a produção de melatonina, o hormônio responsável pelo sono.

- Irritação e agressividade também são consequências, além de problemas com ansiedade, compulsão e impulsividade.

- Desempenho escolar, o excesso de telas pode comprometer o processo de aprendizagem, alfabetização e gerar déficit de atenção.

Fique atento ao tempo de uso das telas, tanto das crianças e adolescentes, como o seu também!

Quer saber como mudar esse hábito e reduzir o uso de telas?

Nós da @positivetreinamentos podemos te auxiliar, é só mandar uma mensagem!

Vamos juntos?